ベリーダンス

こんにちは、ガナのChakoです。

私、約20年ベリーダンスやってるんですよ。

「ベリーダンスって痩せますか？」

これ、よく聞かれる。

答えは…人によります😁

私を見てください。笑

というのも、私はオリエンタルやエジプシャンが好きなんです😍

オリエンタルの衣装って痩せてると魅力ないんですよね。

かといって太すぎるのもあかんよ😅

痩せすぎず、女性らしい丸みのある身体が理想♡

フュージョンは、細い方がカッコいいけどね。

ベリーダンスは筋肉が無ければ素敵に踊れないので、ストレッチや筋トレは必須。

特に、腹筋・腹斜筋・骨盤底筋を鍛えるので、くびれができるとは思うし、将来の尿漏れにも効くよ☝️

これは昔、友達に作ってもらったベリーダンスの切り絵♡ 

今のお店に飾ってみたら合う🥰

ありがと～💕